czy mozna

[...] na młodą kapustę. No i sama jej jeszcze nie przyrządzałam nigdy tylko u Mamy ją będę pewnie jeść. A Mama na cały garnek kapuchy wsypuje około 1-2 łyżeczki cukru. I dlatego pytanie Czy taka kapusta jest zdyskwalifikowana w związku z tym, czy aż tak nie mam co przesadzać? Bo raczej odpada, żeby mi robiła osobno bo to już będzie przegięcie }:-(

[...] w tyg siłka i 3 x w tyg Ju Jitsu. Moja suplementacja na masie bedzie wygladac tak. Przed JJ 10g bcaa hi tec Po JJ 10g bcaa hi tec 30g białka wpc K** tu moje pytanie czy można pić bcaa i białko jedno po drugim?? 1 banan Przed siłka Aakg Trec Po siłce odrazu 30g białka wpc K** 1 banan potem posiłek raz w tyg zrobie sobie aero po [...]

Azzi dzięki, rozkład wzięłam od początku taki "standardowy"30/30/40, więc już chciałam sprawdzić czy coś się dzieje, w sobotę zrobię pierwsze pomiary po 10 dniach stosowania,jeśli będzie kiepsko zmienię na niższe węgle a wyższe tłuszcze, śmietanę sprawdzę koniecznie nawet o tym nie pomyślałam a rodzynki myślałam że można bo widziałam w kilku [...]

Witam, mam pytanie. Co można poradzić na ból sutków podczas biegania? Chodzi mi o to czy można czymś smarować czy coś takiego. Z góry dzięki :)

[...] ćwiczenia, ile dziennie powinno się poświęcać czasu na nie, jak powinna wyglądać dieta przy stosowaniu tego specyfiku. Dodam, że głównie zależy mi na pozbyciu się tłuszczyku po ciąży i jest go trochę więcej niż dwa kilogramy, więc czeka mnie kilka miesięcy ciężkiej pracy nad sobą.I jeżeli są tu jakieś kobiety które w czasie używania [...]

Wstęp Jest to konkurs typu: No Limit To oznacza ,że może każdy wziać w nim udział-nie liczy sie staż treningowy wielkość bicepsów,nazwisko,płeć i sukcesy. Liczy się zdjęcie-które zrobi wrażenie,przemówi do wyobrazni i pokaże że warto ćwiczyć! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88ed7183df0a46a5b3567d759e102585.jpg Bardzo wielu [...]

Tak szczerze, to nie czytałem jeszcze o ćwiczeniach na wyskok i nie mam na razie pojęcia o nich, ale pytam tylko czy można je zastąpić dotychczasowymi ćwiczeniami co miałem na nogi, aby mogły się dalej rozwijać.

Aha, dzięki. A te ćwiczenia na wyskok mogę zaś zastąpić ćwiczeniami na masę nóg w DT? Czy te na wyskok nie bardzo można zastąpić tym ćwiczeniami co do tej pory robię? Bo nie wiem czy te na ćwiczenia na wyskok wsadzić w tym dniu co robię nogi i je zastąpić po prostu...

[...] Hvyowy dzień: - miałem wyjść ze szpitala, nie wyszedłem - wyjdę w piątek (prawdopodobnie) - wyniki do dvpy - zmiana leczenia - silne kroplówki ze sterdydami do piątku (czyli będą 3, a potem powtórka co półtora miesiąca - do tego oczywiście codzienne tabletki) - no i można powiedzieć, że osteoporoza, bo ubytki w lędźwiach w dzisiejszym [...]

Przed pełną odpowiedzią przeczytaj całość ! Ogólnie ćwiczę już niepełny rok i wiem, że efekty które mam nie są zadowalające, robiłem pewnie wiele błędów takich jak brak regeneracji. Mam 15 lat, 184 cm wzrostu, ważę 66kg. Mój plan był strasznie nieodpowiedni, gdyż wyglądało to tak : np . pon-ręce wt brzuch pon ręce wt brzuch i tak non stop + dużo [...]

Wiec mam pytanie odnośnie połączenia obydwu tych treningów to znaczy czy można wykonywać trening Armstronga przed treningiem obiegowym? Proszę o sugestie co do ćwiczeń znaczy które wyrzucić z powodu dodatkowego treningu. Jeszce jedno pytanie czy mogę skorzystac z planu treningowego (http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385) czy jednak [...]

a jaka kreatyne polecasz i czy w proszku czy w kaps. a mozna biegac co dzien czy co ile

Witam! Jak już pisałem jakiś czas temu, miałem złamaną rękę w nadgarstku (złamane 2 kości z całkowitym przemieszczeniem bla bla. Można zobaczyć temat jak ktoś zainteresowany) Pisałem w nim odnośnie ćwiczeń: - czy będę mógł ćwiczyć i wgl No to więc podjąłem decyzję że zaczynam, wczesniej lekarz zabronił, bo kości słabe czy coś. No to więc zacząłem [...]

Witam, chciałbym słuchać swojej muzyki na siłowni, problem w tym, że nie wiem na jakim odtwarzaczu, mp3/mp4 czy ipod czy jeszcze coś innego? Co polecacie, nie drogo, i żeby stabilnie można było go włożyć do kieszeni/ przyczepić gdzieś.

Widze,że ten makaron z Lubelli Tobie też smakuje bez kurczaka,tuńczyka czy innego produktu! Jego samego można wdupiać ze smakiem! :-) No można jakoś pokombinować z tym ostatnim Mozesz np. do potreningowego dodać troche makaronu (wiecej bedzie wegli po treningu co jest wskazane) a za to mniej na wieczór i zjeść go z twarogiem ! Tylko nie tak [...]

Mam takie pytanie jak to jest z bananami, czy można je jeść bezpośrednio po treningu siłowy, czy raczej nie jest to dobre rozwiązanie. Kiedyś bazowałem na Carbo po treningu, ale ostatnio przeżuciłem się na banany bo wydaje mi się że to zdrowszę rozwiązanie.

Na tym etapie ta kukurydza może być, "doostrzenie" jadłospisu to w dalszym etapie można zrobić ;) Niestety, dobra dieta, czyli narzędzie, dzięki któremu osiągniesz cel, musi kosztować :) ew. w miejsce łososia daj jajka, i coś innego zamiast wołowiny. Wyjdzie trochę taniej. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2013-04-23 21:37:30 A co myślicie o [...]

wie ktoś czy można dostać podobne środki w UK?

Przed pełną odpowiedzią przeczytaj całość ! Ogólnie ćwiczę już niepełny rok i wiem, że efekty które mam nie są zadowalające, robiłem pewnie wiele błędów takich jak brak regeneracji. Mam 15 lat, 184 cm wzrostu, ważę 66kg. Mój plan był strasznie nieodpowiedni, gdyż wyglądało to tak : np . pon-ręce wt brzuch pon ręce wt brzuch i tak non stop + dużo [...]

Cześć !czy SAW trec'a można uznać jako kreatyne i nie kupować już innej ?